QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 4662|回复: 35
打印 上一主题 下一主题

[求助]怎么练习挥棍速度~

[复制链接]

1

主题

9

帖子

0

精华

新手上路

Rank: 1

返现券
0
金币
0
金钱
10
注册时间
2012-3-20
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2012-3-24 11:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
如题~~~菜鸟求助~
回复

使用道具 举报

284

主题

1万

帖子

2

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
70
金钱
88
注册时间
2011-6-6
沙发
发表于 2012-3-24 11:09 | 只看该作者
锻炼自己的手臂,手腕力量
轻裘烈马走神州,
狂放不羁配吴钩。
书尽天下侠义事,
生平抱负一朝收。
回复

使用道具 举报

1914

主题

3万

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
555
金钱
1424
注册时间
2009-9-25

荣誉会员奖 ☆武者勋章

板凳
发表于 2012-3-24 11:10 | 只看该作者
就是挥舞啦 
现实的色会,造就了现实的淫。接受现实,笑看人生。
回复

使用道具 举报

42

主题

1708

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
5
金钱
2253
注册时间
2011-4-30
地板
发表于 2012-3-24 11:16 | 只看该作者
 这要看你臂力了,和身体的协调性! 要练出来的! 没有捷径可走!
回复

使用道具 举报

377

主题

2万

帖子

1

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
278
金钱
184
注册时间
2011-11-19

骨灰级粉丝勋章行者勋章

5#
发表于 2012-3-24 11:21 | 只看该作者
锻炼你的臂力,或者练习的时候用26寸的但是使用的时候就用18寸的或者16寸的
十年了。加入蚂蚁大家庭十年了。。时间过得好快…
回复

使用道具 举报

47

主题

4159

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
0
金钱
-1321
注册时间
2009-1-30
6#
发表于 2012-3-24 11:22 | 只看该作者
练臂力和腕力
天天练
回复

使用道具 举报

4

主题

691

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
30
金钱
433
注册时间
2012-3-5
7#
发表于 2012-3-24 11:24 | 只看该作者

这个绝对得慢慢练
回复

使用道具 举报

119

主题

3390

帖子

1

精华

资深好基友

认证MM会员

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

返现券
0
金币
2
金钱
477
注册时间
2011-5-21

荣誉会员奖 ☆手艺人勋章行者勋章

8#
发表于 2012-3-24 11:26 | 只看该作者
依稀记得从前有一本秘笈中有这么一段“于清晨太阳将升时,松立于山巅,右拳虚握,若握棍在手,置于气海,拳眼正向前,拳轮向己。向前猛击,如持匕刺人,保持直线沿原路猛收,如倭人剖腹。如是往复,待练到一刻钟可发七七四千九百回,右拳无棍似有棍时,则光霞万丈神功可成”
珍惜每刻
回复

使用道具 举报

43

主题

1187

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
5
金钱
478
注册时间
2012-1-18
9#
发表于 2012-3-24 11:27 | 只看该作者
   不停的练习  然后选择适合自己的
论坛常客
回复

使用道具 举报

748

主题

1万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
109
金钱
34
注册时间
2011-7-29
10#
发表于 2012-3-24 11:34 | 只看该作者

臂力棒
拉力器
多运动
OK了
回复

使用道具 举报

91

主题

7165

帖子

0

精华

一级论坛常客

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

返现券
0
金币
106
金钱
147
注册时间
2011-8-1
11#
发表于 2012-3-24 11:51 | 只看该作者
体能训练……
回复

使用道具 举报

49

主题

3080

帖子

2

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
222
金钱
23
注册时间
2011-3-13
12#
发表于 2012-3-24 12:05 | 只看该作者
我最近在加强小臂肌肉的练习,和背括肌的联系。
眼睛尖的看到东丈没有护头吧。。。
回复

使用道具 举报

12

主题

1084

帖子

0

精华

夜魔侠

Rank: 4

返现券
0
金币
58
金钱
212
注册时间
2012-2-8
13#
发表于 2012-3-24 12:18 | 只看该作者
多练臂力就可以啦。。。
回复

使用道具 举报

2

主题

814

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
46
金钱
24
注册时间
2012-3-19
14#
发表于 2012-3-24 12:19 | 只看该作者
多多练习,没有捷径可走。
回复

使用道具 举报

200

主题

1万

帖子

0

精华

资深会员

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

返现券
0
金币
78
金钱
1366
注册时间
2011-9-22

荣誉会员奖 ☆武者勋章

15#
发表于 2012-3-24 12:32 | 只看该作者
挥棍空击+挥棍打击实体结合吧
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

GMT+8, 2026-6-18 03:56 , Processed in 0.158261 second(s), 54 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表