[求助]怎么练习挥棍速度~

吓死鬼 · 发表于 2012-3-24 11:07

如题~~~菜鸟求助~

轻狂、书生 · 发表于 2012-3-24 11:09

锻炼自己的手臂，手腕力量

fu33 · 发表于 2012-3-24 11:10

就是挥舞啦

伊安 · 发表于 2012-3-24 11:16

这要看你臂力了，和身体的协调性！要练出来的！没有捷径可走！

告诉你我爱你 · 发表于 2012-3-24 11:21

锻炼你的臂力，或者练习的时候用26寸的但是使用的时候就用18寸的或者16寸的

wh9114 · 发表于 2012-3-24 11:22

练臂力和腕力
天天练

tzblq · 发表于 2012-3-24 11:24

这个绝对得慢慢练

酥咔子 · 发表于 2012-3-24 11:26

依稀记得从前有一本秘笈中有这么一段“于清晨太阳将升时，松立于山巅，右拳虚握，若握棍在手，置于气海，拳眼正向前，拳轮向己。向前猛击，如持匕刺人，保持直线沿原路猛收，如倭人剖腹。如是往复，待练到一刻钟可发七七四千九百回，右拳无棍似有棍时，则光霞万丈神功可成”

小淡定 · 发表于 2012-3-24 11:27

不停的练习然后选择适合自己的

随便看一看 · 发表于 2012-3-24 11:34

臂力棒
拉力器
多运动
OK了

肖祝开 · 发表于 2012-3-24 11:51

体能训练……

九臂麒麟 · 发表于 2012-3-24 12:05

我最近在加强小臂肌肉的练习，和背括肌的联系。

我为GAS狂 · 发表于 2012-3-24 12:18

多练臂力就可以啦。。。

sept · 发表于 2012-3-24 12:19

多多练习，没有捷径可走。

流龙马 · 发表于 2012-3-24 12:32

挥棍空击+挥棍打击实体结合吧

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