爆炸牙 发表于 2009-3-4 10:09

hoho,你也能成为魔鬼筋肉男！(爆牙贴图）

<br><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">John Stone本身是一个传奇！5年前他挺着一个大大的啤酒肚，终于有一天他再也受不了了。于是下定决心成为肌肉男！日复一日锻炼着他的身体，你真的很难认出他。还好他几乎每个月都用照片记录了他自己的变化。真的是惊异的毅力啊！终于这个世界上又多了一个很勥的肌肉男！</font>
<br>
<br>我只要到第四阶段就OK了！

黄色 发表于 2009-3-4 10:15

<br>看出来了！
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<br>坚持，坚持，再坚持！
<br>
<br>这肌肉真不错

莫龙 发表于 2009-3-4 10:27

锻炼是要坚持的，营养是要跟上的

hunterjian 发表于 2009-3-4 10:31

坚持适量锻炼，合理营养，很快会变成这样的

鸡蛋 发表于 2009-3-4 10:50

<br>本来是胖的，1年后变瘦了，过了2年又变胖了。
<br>还是喜欢瘦瘦的样子。看来1年就可以达到这个程度了。

xgdy 发表于 2009-3-4 11:12

哇，真厉害，看来只要有恒心毅力，大家都能成精肉神~

洪武 发表于 2009-3-4 11:21

<br><font style="BACKGROUND-COLOR: #69bac2">这个记录的真是详细啊，肌肉难！！！！</font>

网络精灵 发表于 2009-3-4 11:22

<br>如果能附上训练方法和食谱就好了。

双子星 发表于 2009-3-4 11:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>网络精灵</i>在2009-3-4 11:22:18的发言：</b><br/>
<br>如果能附上训练方法和食谱就好了。</div>
<br>是滴是滴

xiaoa 发表于 2009-3-4 11:39

<br>肚子怎么下去的啊
<br>

飘来飘去007 发表于 2009-3-4 11:51

我想胖都胖不起来。。。。

slfjll 发表于 2009-3-4 12:26

变化还真大呀

wjzxht2002 发表于 2009-3-4 13:14

<br>西方人更容易显肌肉块,人种不一样.

toto 发表于 2009-3-4 14:02

手再粗点就更好了

wm2014 发表于 2009-3-4 14:13

好多都是吃药的，不吃很难这样明显。
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