阿东0460 发表于 2012-8-27 23:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>梦想森林</i>在2012-08-27 21:04:00的发言：</b><br/>
<br>上高中的时候我是6次做240个，咱们差不多。</div>
<br>N年以前俺是200个一次做完也没啥感觉&nbsp; 8块腹肌

steam_ice_frog 发表于 2012-8-28 03:35

都TM很厉害呀。。。肌肉刚刚地。

he8424563 发表于 2012-8-28 07:57

唉！好汉不提当年勇 我能做多少个就不说 &nbsp;楼主坚持吧 &nbsp;还有要加营养的说

diulen70 发表于 2012-8-28 08:13

太瘦了 比我还瘦

小龙人 发表于 2012-8-28 08:24

胸肌还是不错的，看起来蛮威武，比我个瘦子强多了

扫黄队卧底 发表于 2012-8-28 08:34

一个月前什么样？

海洋制单 发表于 2012-8-28 09:10

还不错，仰卧起做的确没什么效果

浩然正气 发表于 2012-8-28 09:37

不错 不错 虽然不明显 已经有轮廓了

free4machine 发表于 2012-8-28 09:38

网上有个 8分钟6块腹肌的视频教程， 可以看看， 不过练的时候，一定要是腰用力，不是脖子用力， 不然会练伤的。

小手冰凉 发表于 2012-8-28 10:46

<br>啊哦，瘦西瘦哦，，多吃点哦，，，
<br>
<br>PS：小书生你可以不可以别那么萌哦

batman822003 发表于 2012-8-28 10:55

<br>楼主本身偏瘦肌肉线条还是比较好练出来的，不过要是想要大围度就要下一些功夫了

甲壳虫 发表于 2012-8-28 11:02

哥，皮肤真好，白！

hand3903 发表于 2012-8-28 11:53

这兄弟这身板好啊，属于低体脂比的类型，好好练一定没问题。

希区柯克 发表于 2012-8-28 12:00

年轻就是好一个月就能做到我几年做不到的事情

rskabc 发表于 2012-8-28 15:56

在家键身还是去健身房~~
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