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laoba0001 发表于 2009-2-17 14:00

<div class="quote"><b>以下是引用<i>lifuwei110</i>在2009-2-17 13:53:11的发言：</b><br/>
<br>那得大约多长时间能调整好？
<br>我现在也不知道咋办了，兄弟们有的说下呼上吸的，有说下吸上呼的....</div>
<br>用力时呼气就对了

lifuwei110 发表于 2009-2-17 14:08

<div class="quote"><b>以下是引用<i>laoba0001</i>在2009-2-17 14:00:55的发言：</b><br/>
<br>用力时呼气就对了</div>
<br>，原来是这样

dpjin 发表于 2009-2-17 15:56

我也是一口气做20个，完了就要喘半天

糖加三勺 发表于 2009-2-17 17:00

那要多多练习啊&nbsp;

天歌 发表于 2009-2-17 17:06

<br>最多一组做10个&nbsp; 下一组5个 。。。。

lifuwei110 发表于 2009-2-17 17:34

<div class="quote"><b>以下是引用<i>天歌</i>在2009-2-17 17:06:16的发言：</b><br/>
<br>最多一组做10个&nbsp; 下一组5个 。。。。</div>
<br>天歌的身体素质不行，要加强锻炼啊~!

双子星 发表于 2009-2-18 12:41

<div class="quote"><b>以下是引用<i>糖加三勺</i>在2009-2-15 14:24:33的发言：</b><br/>我能一组做50个&nbsp; 哈哈 </div>
<br>憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿

qiteng 发表于 2009-2-18 14:36

<div class="quote"><b>以下是引用<i>双子星</i>在2009-2-18 12:41:08的发言：</b><br/>
<br>憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿</div>
<br>没憋死都是奇迹，呵呵

骑士 发表于 2009-2-19 13:11

还是要结合呼吸的，不管什么运动应该都要有呼吸配合才行，要不多累呀！

糖加三勺 发表于 2009-2-19 13:55

<div class="quote"><b>以下是引用<i>双子星</i>在2009-2-18 12:41:08的发言：</b><br/>
<br>憋住气能做50个？兄弟呀，你要成中华鳖精了阿</div>
<br>肯定是要呼吸的&nbsp; 冷笑话

lifuwei110 发表于 2009-2-19 14:13

<br>中华鳖精.....
<br>这话够狠,......

神棍 发表于 2009-2-19 16:00

<br>我看了看！！你们都是狠人啊！
<br>动不动就做30-50个！！太狠了！
<br>看来我要加油哦！
<br>我现在就只能做25个！！

dpjin 发表于 2009-2-19 16:10

我也是一口气做20个

糖加三勺 发表于 2009-2-19 16:20

多多的练习就好了&nbsp;&nbsp;

洪武 发表于 2009-2-19 16:51

憋着一口气做二三十个在换口气，这样也可以。我就是这样做！！

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