fu33 发表于 2012-4-6 11:00

  关键在于坚持

梦想森林 发表于 2012-4-6 12:46

空击的效果不行，还是要打实物。

乡巴佬 发表于 2012-4-7 10:47

楼主我的是50公斤的。目前我只能连着握4下。

枫河日丽 发表于 2012-4-7 13:09

要掌握好力道

熊猫烧香 发表于 2012-4-9 17:01

俯卧撑换着花样玩

轻狂、书生 发表于 2012-4-13 19:47

书生受不了，也没那个时间

HYX 发表于 2012-4-17 23:41

受不了.....

atmega 发表于 2012-4-18 08:00

 小心,运动伤害.

刀刀刀刀上刀 发表于 2012-4-18 10:37

先练习俯卧撑

sept 发表于 2012-4-18 10:44

楼主要多练习，小心别练伤了。

随意刀 发表于 2012-4-18 14:44

<br>谢谢楼主的心得，对我很有启发意义。
<br>大号比例帮我也有。

yjbl12 发表于 2012-4-21 00:27

觉得还是有点什么东西来打比较好
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查看完整版本: [讨论]每天击空500下，你们手臂受的了吗？