多甩几次就熟了!
楼主这个小体格,还得锻炼啊。
我也是= =ANT21
需要增加30斤左右。
<br>多多练习啊
<br>
棍子在于甩动,建设再搞个喷子
需要上油。
看看出棍方式吧
100斤 确实太瘦了···多加强锻炼吧
<br>可以把棍子的钢卡调松一点,等习惯后再往紧的调,具体调试方法看置顶贴。
<br>很羡慕楼主的身材
<br>你的身材得让多少女人嫉妒啊
多运动会壮实点的!
<br>欢迎新人!!
<br>难道楼主是~~~?
吃点好的,多锻炼