国士
发表于 2012-1-14 21:46
很有借鉴意义啊
mayil
发表于 2012-1-14 21:57
哪个联系也坚持不住
SuperWolf
发表于 2012-1-14 22:28
<br>这个很经典，要顶！
yybob602
发表于 2012-1-14 22:29
<br>学习下，谢谢
rambowolf
发表于 2012-1-14 23:54
我们需要小重量快节奏的训练
老李
发表于 2012-1-15 00:24
即使爆发力，大重量刺激也是必须的。泰森的深蹲不必玛瑞斯小多少。我个人更喜欢搏击运动员这种肌肉线条，健美这种棱角分明的肌肉真的是很不自然！
马啃菠萝
发表于 2012-1-15 10:22
我的训练有点像大力士的训练方法
学者
发表于 2012-1-27 01:11
多谢楼主 学习了