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天组 发表于 2011-9-27 18:13

[贴图]我的身板！

<br><font face="Verdana">http://img165.poco.cn/mypoco/myphoto/20110927/18/63977841201109271809586265874589520_000.jpg</font>
<br>个人练功利器：60KG级臂力器一根，15KG哑铃一对，5簧拉力器，全下垂引体向上15次，长跑一小时一万米。一万米长跑我实在学校的时候跑的，标准的操场，400米一圈，一共25圈，慢跑两分钟一圈的话50分钟，如果每圈快那么一些，40分钟也可以完成的。男子10000米世界纪录的一个时间是26：17：53！
[此贴子已经被作者于2011-9-27 20:33:54编辑过]

蓝桥 发表于 2011-9-27 18:15

60KG哑铃，手里这对不像。。

A5A6 发表于 2011-9-27 18:15

身材不错，有线条，不大块头

天组 发表于 2011-9-27 18:17

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2011-9-27 18:15:00的发言：</b><br/>身材不错，有线条，不大块头 </div>
<br>朋友说和李小龙的神似···

wincap 发表于 2011-9-27 18:19

可以配合蛋白粉试试

水水姐 发表于 2011-9-27 18:20

&nbsp;天蛆好体力

天组 发表于 2011-9-27 18:22

<div class="quote"><b>以下是引用<i>水水姐</i>在2011-9-27 18:20:00的发言：</b><br/>&nbsp;天蛆好体力 </div>
<br>最近工作的原因，胳膊又肿一圈，哇咔咔，给力·····

yybob602 发表于 2011-9-27 18:25

0000

天组 发表于 2011-9-27 18:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>蓝桥</i>在2011-9-27 18:15:00的发言：</b><br/>60KG哑铃，手里这对不像。。 </div>
<br>不好意思，我没说清楚，是60KG级····

肖祝开 发表于 2011-9-27 18:33

比我牛多了 致敬

狙击手8060 发表于 2011-9-27 18:38

羡慕啊！我也要这样！

超级小猫 发表于 2011-9-27 18:51

60KG？我不相信

阿龙 发表于 2011-9-27 19:02

<div class="quote"><b>以下是引用<i>xiaozhukai1989</i>在2011-9-27 18:33:00的发言：</b><br/>比我牛多了 致敬 </div>
<br>

小猪快跑 发表于 2011-9-27 19:14

你牛逼那肌肉不错

涅槃 发表于 2011-9-27 19:17

好身材，不多说

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