论坛 › 棍友生活 › 闲来无事 发几张自拍

马啃菠萝 发表于 2011-9-7 12:54

闲来无事 发几张自拍

<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 上午没课，发几张自拍消遣一下
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 镜子好像没擦干净
<br><font face="Verdana">http://pic.yupoo.com/dongxibei/BlMC2T6d/custom.jpg<br/>http://pic.yupoo.com/dongxibei/BlMBYT8i/custom.jpg<br/>http://pic.yupoo.com/dongxibei/BlMBTTqd/custom.jpg<br/>http://pic.yupoo.com/dongxibei/BlMBPI3Y/custom.jpg<br/>http://pic.yupoo.com/dongxibei/BlMBLaVz/custom.jpg<br/></font>

我爱老婆4877 发表于 2011-9-7 13:03

<br>小南南的身材保持的灰常不错
<br>
<br>嘿嘿，女女们都喜欢这种，没有太多硬性的肌肉，全是线条
<br>
<br>看了这些，俺又要去健身房了，唉，时光不饶人啊，年轻就是好

轻狂、书生 发表于 2011-9-7 13:06

&nbsp;好身材啊

肖祝开 发表于 2011-9-7 13:08

小猪也要努力啊

穷书生驾到 发表于 2011-9-7 13:09

<br>看来 我要&nbsp; 多加锻炼
<br>
<br>说说你的 锻炼方法呗&nbsp;

小昱 发表于 2011-9-7 13:10

LZ 肌肉男啊

肖祝开 发表于 2011-9-7 13:11

<div class="quote"><b>以下是引用<i>穷书生驾到</i>在2011-9-7 13:09:00的发言：</b><br/>
<br><img title="点击查看大图" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em02.gif" />看来 我要&nbsp; 多加锻炼
<br>
<br>说说你的 锻炼方法呗&nbsp;</div>
<br>是的 裸体跪求楼主的锻炼方法

yybob602 发表于 2011-9-7 13:13

鸡肉啊，鸡肉啊

往事冰封 发表于 2011-9-7 13:19

肌肉不错呀！

playyouxi 发表于 2011-9-7 13:20

肌肉猛男啊！&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

紧握刀锋 发表于 2011-9-7 13:26

<br>有这身材我就知足了。。。。

阿龙 发表于 2011-9-7 13:31

身材真好&nbsp;

马啃菠萝 发表于 2011-9-7 13:42

<div class="quote"><b>以下是引用<i>穷书生驾到</i>在2011-9-7 13:09:00的发言：</b><br/>
<br><img title="点击查看大图" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em02.gif" align="middle" border="0" />看来 我要&nbsp; 多加锻炼
<br>
<br>说说你的 锻炼方法呗&nbsp;</div>
<br>仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，深蹲蛙跳，这些最好每天都做，数量量力而行，有条件的在每天去去健身房，关键是坚持，我从高中开始基本上每天都做这些运动，到现在5年多了，身体从当时的身高165体重170（当时体型有点像球，不过引体向上也能做10个以上），到现在的身高174体重140。坚持就是胜利

走音 发表于 2011-9-7 13:49

五年飙了9公分？吃增高药？

马啃菠萝 发表于 2011-9-7 14:03

<div class="quote"><b>以下是引用<i>走音</i>在2011-9-7 13:49:00的发言：</b><br/><img title="点击查看大图" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em23.gif" align="middle" border="0" />五年飙了9公分？吃增高药？ </div>
<br>这个速度不是很快吧

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