7788186A 发表于 2011-7-13 02:17

小论鞭腿

闲来无事，一家之言，敬请拍砖<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鞭腿是一种主要进攻腿法，很多爱好者都可以来几下，但大多数打出来没有力量，初学者有些是没有用腰力，只是腿上的力量，有些是重心不稳，出腿的时候连站稳都是问题，哪里来的力量呢。练过一段时间的就是发力的问题了，鞭腿和踢足球的发力方式不一样的，为什么叫“鞭”腿而不叫“边”腿？因为鞭腿是要像鞭子一样发力，不是蛮力。踢腿翻胯都是放松的，出小腿时候才开始发力，小腿快要接近对方的时候还要加力，然后就是快速的收腿，回到格斗式做下个动作。这样才能打出爆发力和穿透力，虽然你身体强壮，比普通人力量大很多，但体育的境界是最求人体的极限。一个鞭腿有很多要领，我们每天踢几百次腿，每一腿都要在心里默念动作要领，，比赛中场休息教练不但要提醒队员战术的变化，还要指出队员要注意的动作要领，所以说不等于练得久动作就没有问题。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 随着时代的发展，各种技术都在改革。鞭腿原来的发力方式是侧提腿的同时转腰翻胯，上身和支撑腿都稍微向后倾斜，手向后摆动，维持平衡和助力。这样做腿法路线长，重心偏后，头部防护空虚，被接腿后不易摆脱。对付这种鞭腿一般是接腿摔和接腿击头再摔。现在鞭腿已经改成正提腿的同时转腰翻胯，上身自然后斜，支撑腿垂直。上臂稍微后摆，拳不过胸。这样做动作隐蔽，发力脆，后续动作跟得上，（现在都是讲小组合连续攻击，原来那种一锤子买卖早已淘汰）如果被接腿，顺势下踏，由于重心不靠后，手又可以护头，对方不容易控制你和击头。手还可以攻击对方或者搂抱对方，避免受到重创。

河北老虎 发表于 2011-7-13 02:23

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<br>我认真看完了每一个字。看的出兄弟是一个对搏击很有研究的人。完全同意你的观点。
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我是棍迷 发表于 2011-7-13 02:30

LZ 泰拳的低扫腿是不是和你说的类似？

7788186A 发表于 2011-7-13 02:40

<br>扫腿和鞭腿的最大的区别在于，扫腿出腿的时候，大小腿也折叠但打开的时间比较早，大小腿是直线就像一根棍子。鞭腿出腿的时候大小腿是折叠的，最后再出小腿。还有就是打击面有区别，鞭腿一般是以脚背和脚踝。泰拳的扫腿主要是以脚踝和胫骨下端攻击。鞭腿要求绷脚背，扫腿者不要求，和中国的勾踢比较像。

叛逆 发表于 2011-7-13 03:37

<br>同意楼主的观点 看来得好好练练啦

nj6446 发表于 2011-7-13 07:01

看完了，觉得不错。&nbsp;

西棍天下 发表于 2011-7-13 07:11

<br>还有个区别就是 扫腿的 力量比 鞭腿大很多 散打的 鞭腿 练到后来 因为发力方式的局限 只能那么大了
<br>而扫腿 相比就大都的很多

西棍天下 发表于 2011-7-13 07:11

鞭腿快 扫腿重

初生牛肚 发表于 2011-7-13 07:41

在出鞭腿的时候，你在提膝后送跨弹踢小腿前，可以将小腿外翻。那感觉就像一个L型的结构，以一边为轴心，另一边旋转一样。这样可以在保证出腿速度的同时加大击打力。

风火连城 发表于 2011-7-13 08:15

对散打没有研究，不过也学习一下。

xgdy 发表于 2011-7-13 08:18

<br>动作要隐蔽，发力要脆，后续动作要跟得上。
<br>这几点很精辟

jacky 发表于 2011-7-13 08:30

对格斗没研究&nbsp;&nbsp;

辉煌 发表于 2011-7-13 08:51

<div class="quote"><b>以下是引用<i>jacky</i>在2011-7-13 8:30:00的发言：</b><br/>对格斗没研究&nbsp;&nbsp; </div>
<br>没研究就研究一下呗

捕梦者 发表于 2011-7-13 08:57

学习一下研究研究

勤爆菊特工 发表于 2011-7-13 09:22

<div class="quote"><b>以下是引用<i>我是棍迷</i>在2011-7-13 2:30:00的发言：</b><br/>LZ 泰拳的低扫腿是不是和你说的类似？ </div>
<br>完全不一样 试过就知道啦 (～ o ～)Y
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