论坛 › 实战经验分享 › 终于拿到海军版gas了！写点感触。新手发帖~求关注。

诸葛倍儿亮 发表于 2011-7-8 12:38

跆拳道练得是腿，楼主练练臂力吧

有名 发表于 2011-7-8 13:03

&nbsp;确实需要重新适应一下<br/><br/>跟力量无关的<br/><br/>用习惯就好了，当然，身体素质最重要！<br/>

hwtwan 发表于 2011-7-8 15:13

<br>练习打羽毛球吧楼主，多打打羽毛球，增强臂力和手腕爆发力。
<br>
<br>170的我觉得18的挺好。

mIChaElZ 发表于 2011-7-11 17:19

<br>拿个哑铃练练前臂，非常有效

狗吠长空 发表于 2014-5-14 12:37

楼主这种现象很普遍的 需要做的就是每天拿上棍子练上半个小时 不出一个月肯定有效果

每天空挥几百下 加强加强手臂力量 很快就习惯了

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