watermark 发表于 2011-3-31 19:42

[求助]挥击甩棍手腕受伤的疑问

<br>前几天那自己的海军打树枝，一时兴起用全力打的，当时没感觉怎么样，可是过了一天之后右手手腕往上一翻就很疼了，后来做了俯卧撑之后就更疼了，想请问各位大侠这种症状多长时间能消失？消失后再次打树枝还会不会有这种情况？非常感谢！

伦敦上空的鹰 发表于 2011-3-31 19:46

<br>每个人体质不一样，所以恢复的也不一样，
<br>下次练重击最好带上护腕。
<br>要不很容易拉伤。
<br>擦点红花油。

土豆地瓜 发表于 2011-3-31 19:50

闪到了吧。。楼主太暴力了。暂时养养吧。先别俯卧撑什么的了

执着与信念 发表于 2011-3-31 20:18

楼主太暴力了

没脸侠隐退 发表于 2011-3-31 20:49

拿点热毛巾捂几天看看

花和尚 发表于 2011-3-31 21:07

一周之内一般就能过来。

cccmws 发表于 2011-3-31 21:12

<br>一周差不多吧，下次做剧烈运动前最好先活动下四肢，

狙击手8060 发表于 2011-3-31 23:03

大概一个星期……楼主下次要戴上护腕……

刹那间 发表于 2011-3-31 23:29

得4&nbsp; 5天&nbsp;&nbsp; 下次注意点楼主

马啃菠萝 发表于 2011-4-1 00:36

先休息一下，养好了再做运动

白狼 发表于 2011-4-1 00:44

我也有过这经历,不太容易好,不成得去医院的

我是棍迷 发表于 2011-4-1 04:30

练之前应该先做做准备活动 把手腕活动开 最好再戴上护腕

zhyhant 发表于 2011-4-1 08:29

LZ先做下热身。。。

天净 发表于 2011-4-1 08:46

<br>没有热身的结果
<br>估计是韧带或是软组织什么的话
<br>问题不大

xgdy 发表于 2011-4-1 08:53

挥击的售后一定要注意手腕，防止受伤。要根据方向和力度自我卸力
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