痞子陈 发表于 2010-10-23 21:47

[推荐]你能照着视频做几分钟？

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYzODYxNzYw/v.swf

痞子陈 发表于 2010-10-23 21:48

http://http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html

独孤游侠 发表于 2010-10-23 21:50

楼主认真看看新手帖，有关于如何贴视频的。我已经帮你贴好了

排骨小豪 发表于 2010-10-23 21:54

哦 这个系列的很早就有收藏起来了 每天8分钟

武圣 发表于 2010-10-23 22:01

很锻炼腰服肌肉的运动！！！！

痞子陈 发表于 2010-10-23 22:11

呵呵...谢谢游侠

A5A6 发表于 2010-10-23 22:18

应该说可以坚持多少天

YQ8828 发表于 2010-10-23 22:28

有些难度，每次只能坚持一会。

阿东0460 发表于 2010-10-23 22:52

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-10-23 22:18:00的发言：</b><br/>应该说可以坚持多少天 </div>
<br>+1

希区柯克 发表于 2010-10-23 23:39

看着自己日渐暴鼓得肚子,汗颜啊.....

星星卡 发表于 2010-10-23 23:47

我连一套都做 不下来

龙少 发表于 2010-10-24 02:01

楼主你能做多少？

prince4 发表于 2010-10-24 04:27

<br>这个没做过
<br>&nbsp; 那个双手抱头然后这样做的就练过~~~~

一飞 发表于 2010-10-24 12:01

减腹难 ，难于上青天

顾左右 发表于 2010-10-24 14:16

做不了一整套的可以减少每次的次数
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