论坛 › 新手知识区 › [推荐]　简单的一招

黑起_爱刀 发表于 2010-10-2 10:07

直接看不到很想看....

灰面团 发表于 2011-3-5 12:26

循序渐进  锻炼身体

尐哖ン宅囝 发表于 2011-3-6 14:11

  试试楼主的办法！

天亮前说晚安 发表于 2011-3-6 14:28

楼主图挂啦，话说八字容易手酸

446zj 发表于 2011-3-6 21:59

图片挂了不过大概看文字还是看懂了

xgdy 发表于 2011-3-7 16:17

<br>图全挂了，重新编辑下

少林秃驴会用棍 发表于 2011-3-8 09:58

没看清啊.............

446zj 发表于 2011-3-8 15:53

我是左撇子 左手惯了

Doinb 发表于 2011-3-8 18:15

图片咋挂掉了？

没脸侠隐退 发表于 2011-3-10 13:59

<div class="quote"><b>以下是引用<i>prince4</i>在2010-9-7 3:08:00的发言：</b><br/>
<br>1 2 3 4
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2 2 3 4
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3 2 3 4
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4 2 3 4
<br>&nbsp;&nbsp; 换个姿势，再来一次~~~~</div>
<br>学习拉

D 发表于 2011-3-25 09:53

<div class="quote"><b>以下是引用<i>秋天的虫子</i>在2010-9-7 1:52:00的发言：</b><br/>
<br>左三圈 右三圈 脖子扭扭 P股扭扭 ~~</div>
<br>脖子扭前提牙齿咬棍，P股嘛呵呵呵呵。
<br>那样几个月后你就成为四剑流了

老生常谈 发表于 2011-3-25 11:27

<div class="quote"><b>以下是引用<i>美术师</i>在2010-9-7 7:50:00的发言：</b><br/>双手各持一棍，正反8字，同时练，这样不会导致另一只手生疏。 </div>
<br><font color="#99cc00" size="5">还得再买一根或者找重量相似的代替棍</font>

熊出没注意 发表于 2011-3-30 13:22

<font face="Verdana">我觉得这个动作必须要手腕有一定力量基础，我们这种新手还是先用较轻的木棒练习吧，先让手腕韧带适应这种拉力再换甩棍，以免造成韧带扭伤。</font>

善良的死神 发表于 2011-3-30 14:14

图片看不到

尐哖ン宅囝 发表于 2011-3-30 19:00

<br>&nbsp;&nbsp; 前几楼回复真搞
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 还有就是楼主图挂了- -！！

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