齐羽 发表于 2010-7-30 18:36

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2010-7-30 17:36:00的发言：</b><br/><font style="COLOR: rgb(255,0,0)" size="6">&nbsp;多运动 多锻炼 要保持量&nbsp; 你的食量会进一步增加 吃饭的时候加上酵母片服用 会加强你对食物营养的吸收&nbsp; 随后你的肌肉量也会增加 既强壮了身体又增加了体重 一举多得</font><br/><br/>本人亲身实践的方法<br/></div>
<br>吃消食片呢？是不是也一样

祐手撁咗手 发表于 2010-7-30 18:48

<br>俯卧撑只是练手臂力量&nbsp;&nbsp; 我刚开始做的时候手臂明显粗了

天歌 发表于 2010-7-30 19:05

<br>多喝啤酒&nbsp; 少运动

lovecat 发表于 2010-7-30 19:37

身上挂几个哑铃体重不就增加了

fu33 发表于 2010-7-30 20:04

<div class="quote"><b>以下是引用<i>齐羽</i>在2010-7-30 18:36:00的发言：</b><br/>
<br>吃消食片呢？是不是也一样</div>
<br>消食片只是可以加速食物消化 不能促进吸收 市面上的很多广告的消食片 都是YY 的

月下枫棍 发表于 2010-7-30 20:10

<br>找个医生 开点促进消化吸收的药调理，消化吸收好，喝开水都胖
<br>我就是这样 但还是很瘦

zinedineant 发表于 2010-7-30 20:55

<br>练力量更重要
<br>
<br>现有肌肉再说

zhang99wei 发表于 2010-7-30 21:15

<br>&nbsp;兄弟 是想长肥肉 还是想长肌肉？
<br>&nbsp;如过想长肥肉 那么劝你每晚两瓶啤酒 外加一大包花生米，坚持三个月 保证见效
<br>&nbsp;如过想长肌肉 那就痛苦点了 要大强度锻炼 然后补充足够的蛋白质和碳水化合物 然后充分休息
<br>

武风 发表于 2010-7-30 22:33

健康就行嘛！

米修米修 发表于 2010-7-30 22:51

多喝啤酒，貌似真的会胖，奇怪的现象是，为什么结婚的男人就开始发福，特别是肚子...

阿东0460 发表于 2010-7-31 00:42

<div class="quote"><b>以下是引用<i>米修米修</i>在2010-7-30 22:51:00的发言：</b><br/>多喝啤酒，貌似真的会胖，奇怪的现象是，为什么结婚的男人就开始发福，特别是肚子... </div>
<br>砖家说了 精液流失过多 就会长肥肉

美术师 发表于 2010-7-31 00:55

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2010-7-30 17:36:00的发言：</b><br/><font style="COLOR: rgb(255,0,0)" size="6">&nbsp;多运动 多锻炼 要保持量&nbsp; 你的食量会进一步增加 吃饭的时候加上酵母片服用 会加强你对食物营养的吸收&nbsp; 随后你的肌肉量也会增加 既强壮了身体又增加了体重 一举多得</font><br/><br/>本人亲身实践的方法<br/></div>
<br>学习了，以后我的饭桌多了一碟小菜：酵母片~~···体重啊，体重，你何时才能增加啊~~~

八一安防 发表于 2010-7-31 09:01

<div class="quote"><b>以下是引用<i>青岛尖兵</i>在2010-7-30 16:55:00的发言：</b><br/>怀孕··· </div>
<br>这个太牛了

jkd1991 发表于 2010-7-31 09:02

多吃垃圾食品

fu33 发表于 2010-7-31 09:04

<div class="quote"><b>以下是引用<i>美术师</i>在2010-7-31 0:55:00的发言：</b><br/>
       
       
        <br>学习了，以后我的饭桌多了一碟小菜：酵母片~~···体重啊，体重，你何时才能增加啊~~~
       
</div><br><font size="5">&nbsp; 每顿吃个3-4片就行了</font>
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查看完整版本: [求助]怎么才能增加体重啊？