123456qwe 发表于 2010-1-19 20:16

练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教

练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教

大烙馍 发表于 2010-1-19 20:18

5块钱买个握力器每天抓抓

地狱火 发表于 2010-1-19 20:19

握甩棍的时候手不要死握，那样的效果恰恰适得其反，再有握的太死动作就会僵硬死板，这个楼主练得时候再体会一下感觉。

smx3ng885 发表于 2010-1-19 20:25

多练握力和臂力

西门吹水 发表于 2010-1-19 20:27

练久了就有感觉了

李奥 发表于 2010-1-19 20:34

感觉抓不稳那说明腕力不够，另甩棍就应该松挥紧打

cbc636 发表于 2010-1-19 20:36

<br>两个字：多练习！
<br>
<br>
<br>（3个字）

fu33 发表于 2010-1-19 20:37

楼主的手力不行，你可以用一个小布袋子装上沙子 不要太满，每天用双手抓，直到抓不动为止，休息后再抓，反复练习一段时间之后效果很明显。

123456qwe 发表于 2010-1-19 20:38

哈哈，了解了

武风 发表于 2010-1-19 20:49

<br>忘了大头每天8字挥劈几千下来着？
<br>试试。
<br>估计前几天几个部位得肿得老粗！
<br>

风流狼子 发表于 2010-1-19 20:55

<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 还是对棍子不熟悉，手上还没有感觉。
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 没事多练练既要有感觉了，就不会觉得抓不牢了！

纵酒挥刀斩人头 发表于 2010-1-19 21:12

使劲练吧，但是不要死练，要动脑子，多体会每个动作和力量，哪个更适合，慢慢就掌握正确的了，跟练习投篮是一个道理

辉太郎 发表于 2010-1-19 21:13

我每天左右手各抡300下，现在好多了，以前和LZ一样，，，，，，，，，

恶鬼门徒 发表于 2010-1-19 21:14

<div class="quote"><b>以下是引用<i>西门吹水</i>在2010-1-19 20:27:00的发言：</b><br/>练久了就有感觉了 </div>
<br>对的

zltdkj 发表于 2010-1-19 21:16

<br>那你可以练习指力，买个橡胶圈练，每天练习，很有用，我以前经常上课拿着练
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