移动炸弹 发表于 2010-1-19 21:25

如果觉得不好驾驭，不妨握棍时，将手向前一点，别握着棍尾，向上一点，接近重心，就能省点力，再多加练习，习惯了就不觉得困难了。

r3131 发表于 2010-1-19 22:31

<br>臂力棒 握力器&nbsp; 攀爬绳子 等等 关键在于去练

drake 发表于 2010-1-19 23:40

<br>有个专用名词叫什么来着，，好像是松握紧？来着
<br>
<br>没有进行击打是是放松的整条手臂，在击打的一瞬间紧张起来才是正确的。

A5A6 发表于 2010-1-20 00:05

多练习，主要还是手腕的力量

bluekyd 发表于 2010-1-20 00:08

&nbsp; LZ先买个握力器吧，顺便可以做些身体锻炼，以及协调性的训练，就算手臂力量练出来了，没有身体的协调性玩起棍子来还是很僵硬的，等练出来后再去参照视频联系，切勿想一步登天，没有扎实的基础是练不好滴~

xajh 发表于 2010-1-20 01:17

刚试验了下，我握棍的时候是用拇指和食指把棍子控制在手掌里，其余三指都是虚握的，你可以参考羽毛球握拍的方法。这样棍子在手里控制起来更灵活，手臂也不至于僵硬，改变攻击方向和挥动的速度也更快些，把棍子甩出的时候也是这样的，很松动的，只要不脱手就好啦，只有棍子击打到目标物的时候才瞬间发力握紧，把力量透进去。如果你使劲攥住还是觉得握不住，挥动有脱手的感觉，恐怕是要练练握力了。用哑铃练练前臂肌肉和腕力也不错，对你的抓握和控制都很有效果的。嘿嘿，建议大家平时打打羽毛球，我很好这口，我觉得打羽毛球的时候，对练习手腕对棍子的控制，挥动击打的发力，步伐，都是很有效果的。我现在都是用甩棍练习练习挥拍空击的，效果明显，一举两得哦！

子非鱼 发表于 2010-1-20 01:45

<br>练练上灌功 问我怎么练百度了找。小臂手指 腕力都全

降龙尊者 发表于 2010-1-20 08:38

这不是抓不抓的牢的问题，是你熟不熟练的问题。

xgdy 发表于 2010-1-20 09:15

说明你的腕力不够。要多练习哦

五指乾坤 发表于 2010-1-20 10:00

&nbsp;抓那么牢干啥，会丧失灵活性的，多练习，有感觉会发力就好了

实战性 发表于 2010-1-20 10:43

<br>其实是你对棍子的感觉还没熟练，建议你平时一有空就用力握下棍子，感觉握棍子的力度，有事没事就挥几下，练得多自然会懂得如何用力了！！！

bailong132 发表于 2010-1-30 14:55

<br>手劲不够 迈握力器练习
<br>

hagulong 发表于 2010-3-27 23:33

&nbsp;&nbsp; 你的手多大啊？

淡泊心 发表于 2010-3-27 23:49

练练鹰爪功

笔心 发表于 2010-3-27 23:53

<br>买个握力器&nbsp; 多练习练习。。&nbsp;&nbsp; 习惯了就好
页: 1 [2]
查看完整版本: 练习甩棍时，总感觉抓不牢，尤其是小手指使不上力，请各位大侠指教