晓狼风 发表于 2009-12-28 16:16

<br>贵在坚持~

大黄蜂 发表于 2009-12-28 16:22

<br>太烧钱，不用那些器械自己在家在户外其实也能达到不错的效果。
<br>只要能坚持练，绝对问题。

工具刀 发表于 2009-12-29 09:02

一对哑铃足矣了

shanke01 发表于 2009-12-29 10:20

<br>我是每天都去...隔一天练一次器械 间隔的时候就跑步和骑单车

peachzan 发表于 2009-12-29 10:36

每周三天，周一、三、五，其余时间休息。

工具刀 发表于 2009-12-29 13:36

<div class="quote"><b>以下是引用<i>shanke01</i>在2009-12-29 10:20:00的发言：</b><br/>
<br>我是每天都去...隔一天练一次器械 间隔的时候就跑步和骑单车</div>
<br>很健康的生活

yifu1277 发表于 2009-12-29 13:42

<font color="#333399" size="3">根据自己情况定，这个别人给你说不了，但至少一星期也要去三天，强度什么的自己摸索吧</font>

r3131 发表于 2009-12-29 13:55

<br>在家随性练习

天下第一棍 发表于 2009-12-29 14:00

还是在野外跑步吧，有钱了换换棍子，去健身房干吗
页: 1 2 [3]
查看完整版本: [讨论]各位：去健身房健身。。如何休息？