huzhen_qixi 发表于 2009-12-24 09:36

第三条比较适合我，我需要减肥了

工具刀 发表于 2009-12-24 11:09

<br>方法都不错&nbsp; 关键是能否坚持

工具刀 发表于 2009-12-24 11:14

第六条我天天在做

秋天的虫子 发表于 2009-12-24 15:32

<br>方法是各式各样的 重点在持之以恒
<br>真要速成 就了解下要害 关节 什么的

zqzgm 发表于 2010-9-23 10:42

<br>楼主弄个视频出来让大家学习好吧？关键是第2，和第三个。

烈火烈风 发表于 2010-9-25 21:38

<br>即使说我挖坟也在所不惜~~~
<br>
<br>这个真的有用

z85900072 发表于 2010-9-26 23:30

呵呵，跟楼主学习了。

红狼 发表于 2010-9-27 00:23

<br>精彩，收藏拉

排骨小豪 发表于 2010-9-27 01:29

<br>撞树...八极拳——贴山靠！
<br>
<br>
<br>好吧我小说看多了我自重去...

随随便便 发表于 2010-9-27 01:35

这算是顺风坟吧&nbsp;&nbsp; 不为别的就为那句&nbsp; 又喜又怕

prince4 发表于 2010-9-27 04:27

<br>看起来不错
<br>&nbsp;但就是看不太明白
<br>&nbsp;&nbsp; 强烈要求LZ自己录成视频给大家分享分享~~~~

武圣 发表于 2010-9-27 05:52

好方法，练上一段时间试试

ab554846832 发表于 2010-11-30 17:24

学习拉！受用，这两天都在做俯卧撑！坚持

伦敦上空的鹰 发表于 2011-2-26 22:18

简单实用。

天亮前说晚安 发表于 2011-2-26 22:28

<br>什么玩意
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查看完整版本: 发一些不入流但简单有效的锻炼方法