fu33 发表于 2009-10-28 08:36

早就应该用实心棍练习

smx3ng885 发表于 2009-10-28 08:48

楼主臂力过人    可以用长一点的甩棍

xgdy 发表于 2009-10-28 08:58

觉得不用灌，直接平时拿铁棍子练习，自然手臂力量大了

junwenyao 发表于 2009-10-28 10:09

说实话 个人感觉这样做是多此一举 甩棍主要就是要攻击速度 从综合性来讲 多那50G 击打力量不会大多少 但是速度就会减少很多 还是很不划算的 我认识一个少林武僧 他棍子练的非常好 击打力量很惊人 但是棍子很轻 为什么他没有另加重量呢？所以别费那劲了 

恶鬼门徒 发表于 2009-10-28 10:28

影响灵活度，只限于个别人

tangqin988 发表于 2009-10-28 10:47

<br>呵呵&nbsp;&nbsp; 楼主变肌肉男了~

gundsl 发表于 2009-10-28 10:53

呵呵 现在的21我舞起来就不是哼顺手。还得练。更别提灌铅了 。。。。

wkybnyg 发表于 2009-10-28 11:13

才50G而已&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 再加重呀

tangqin988 发表于 2009-10-28 11:24

重了个人感觉不是很好用~

降龙尊者 发表于 2009-10-28 11:41

楼主力气真大，还灌铝，我18的都想嫌重。

wh9114 发表于 2009-10-28 14:31

&nbsp;楼主臂力超人啊

盐城小爷 发表于 2009-10-28 14:32

个人感觉没有灌铅的必要了 这样会加重甩棍的重量 最起码的携带起来不方便

吴某人 发表于 2009-10-28 15:33

<br>我只在短小的甩棍内灌铅，18寸、17寸、16寸。
<br>
<br>21寸的从没有灌过铅，不过我会用和21寸等长的实心钢棒进行力量训练。

streetbike 发表于 2009-10-28 16:39

楼主你胳膊不是给肿了吧?

悟空 发表于 2009-10-28 17:09

灵活受制，重心失调！虽加大了打击力，但是也费力，得不常失啊
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