不硬不行 发表于 2009-5-5 18:51

上个练棍法的视频大家学习交流下。现在坛中练棍的贴子特少，全成收藏的了。

96号 发表于 2009-5-5 18:58

<br>是故意买重的好练腕力是把

夜雨 发表于 2009-5-5 19:17

你应该实战也用那个7斤的``效果一定好`

安天闲圣 发表于 2009-5-5 19:52

看你视频了 刷的好漂亮 小辫子也很有型 哈哈

新人报道 发表于 2009-5-5 19:54

很不错 我也是这样练地 要注意保护腕部关节 哪天我挥力过度 现在手腕关节还疼着 吃了中药新癀片止疼消炎在

wuxuetianzi 发表于 2009-5-5 20:08

&nbsp;棍子原来是干嘛的？

光猪六战士 发表于 2009-5-5 20:25

<br>楼主厉害啊,经常练习以后拿甩棍就象拿筷子
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股海博弈 发表于 2009-5-5 20:42

练习甩棍用的吗？？？

五松 发表于 2009-5-5 21:12

<br>实心的。强
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TXB 发表于 2009-5-5 21:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>安天闲圣</i>在2009-5-5 19:52:00的发言：</b><br/>看你视频了 刷的好漂亮 小辫子也很有型 哈哈 </div>
<br>那个不是LZ
<br>从废品收购站淘来的！~~厉害提示我了等找个废品收购站去淘淘宝

白龙 发表于 2009-5-5 21:50

手把部分 包个布料把

xmkiller007 发表于 2009-5-5 22:15

<br>....楼主不会想成为神雕大侠吧？？

huairen868 发表于 2009-5-5 22:57

<br>晕 很牛啊&nbsp;&nbsp; 顶一下
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lao_dao 发表于 2009-5-5 23:35

我用楼梯扶手

吴某人 发表于 2009-5-6 00:43

<div class="quote"><b>以下是引用<i>安天闲圣</i>在2009-5-5 19:52:00的发言：</b><br/>看你视频了 刷的好漂亮 小辫子也很有型 哈哈 </div>
<br>哈哈，不是我，视频中的那是京城老鬼
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查看完整版本: 我用来练习甩棍功力的圆钢棒