WSK88888 发表于 2016-6-22 22:23

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:21 static/image/common/back.gif
别人说低调就是最好的装逼，WSK学习一下吧

低调是最好的炫耀，自己有钱没钱自己说了不算，别人说了才算。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:23

seaman777 发表于 2016-6-22 22:22
客气了。
二头，三头，前臂可以用这个哑铃练，其他的大肌群用这个哑铃太轻了

练其他的话要起码多少才适合呢？

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:26

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:23
低调是最好的炫耀，自己有钱没钱自己说了不算，别人说了才算。

所以别人说，我还是算了吧

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:28

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:26 static/image/common/back.gif
所以别人说，我还是算了吧

冥王是学生吗，，，，还是上班族。

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:29

WSK88888 发表于 2016-6-22 22:28
冥王是学生吗，，，，还是上班族。

上班族呢

seaman777 发表于 2016-6-22 22:29

这个别人没法说，看你自己的能力了，一般是做到力竭时6-12个，

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31

seaman777 发表于 2016-6-22 22:29
这个别人没法说，看你自己的能力了，一般是做到力竭时6-12个，

感谢解答

seaman777 发表于 2016-6-22 22:36

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31 static/image/common/back.gif
感谢解答

不客气，锻炼很辛苦的

seaman777 发表于 2016-6-22 22:43

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:31 static/image/common/back.gif
感谢解答

其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:45

seaman777 发表于 2016-6-22 22:43
其实其他的大肌群也可不用买哑铃来练

如果不买器材也可以练些俯卧撑，去公园引体向上。。。

WSK88888 发表于 2016-6-23 06:17

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:29 static/image/common/back.gif
上班族呢

和我一样，都是上班族工薪多少。

seaman777 发表于 2016-6-23 06:49

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:45 static/image/common/back.gif
如果不买器材也可以练些俯卧撑，去公园引体向上。。。

徒手练就行，胸～俯卧撑，背～引体向上，肩～倒立撑，腿～深蹲

kcb 发表于 2016-6-23 09:30

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-22 22:10
额。。。你没有？

没有，只有甩棍

蒙脸丶冥王 发表于 2016-6-23 21:32

WSK88888 发表于 2016-6-23 06:17
和我一样，都是上班族工薪多少。

保密

降龙尊者 发表于 2016-6-23 21:36

双截棍，牛逼，我买了一个，老是打到自己手指头，还是算了吧
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