fu33 发表于 2016-3-5 11:43

19800351 发表于 2016-3-5 01:13
我觉得跑步太乏味了

却是乏味，不过坚持就是在乏味中寻找乐趣。

gaosencctv 发表于 2016-3-5 11:44

散步，和骑车

fu33 发表于 2016-3-5 11:46

图样图森破 发表于 2016-3-5 10:56
伤膝盖其实还是游泳最好不过场地有限制

对于说损伤膝盖 ，我倒是没感觉，坚持跑步这些年，感受是 全身各个器官配合协调了，灵活性提高了，关节和韧带的强度大幅提高，最重要的是很少感冒了 。另外长期跑步锻炼可以治疗气管炎。

已然 发表于 2016-3-5 14:48

fu33 发表于 2016-3-5 11:43 static/image/common/back.gif
却是乏味，不过坚持就是在乏味中寻找乐趣。

可以找点又能锻炼又有意思的活动

万万没想到 发表于 2016-3-5 20:53

fu33 发表于 2016-3-5 11:46 static/image/common/back.gif
对于说损伤膝盖 ，我倒是没感觉，坚持跑步这些年，感受是 全身各个器官配合协调了，灵活性提高了，关节和 ...

因人而异吧我散步膝盖不行

松松松哥丶 发表于 2016-3-6 00:29

跑不动啊https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/13.png

河北老張 发表于 2016-3-6 08:34

好几年不跑步了，身体好差

我欲刀狂 发表于 2016-3-6 10:10

雷哥 发表于 2016-3-4 18:44 static/image/common/back.gif
我还以为骑到160迈……

骑得是火箭吗

酒醉丶微醺 发表于 2016-3-6 13:30

https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.pnghttps://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.pnghttps://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

fu33 发表于 2016-3-7 09:37

图样图森破 发表于 2016-3-5 20:53
因人而异吧我散步膝盖不行

请问膝关节以前是否受过伤，如果总是那样建议做一下仔细检查，看看是否半月板损伤。
页: 1 2 3 4 [5]
查看完整版本: 基础锻炼之跑步