旅行者三号 发表于 2016-3-2 12:36

练跑步。。越快越好

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:37

不带安全帽的师哥 发表于 2016-3-2 11:13
以前经常练习广播体操。

名字，头像，广播体操，种种都说明你是个高手

神兵GAS 发表于 2016-3-2 12:38

羽毛球

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:38

YANGYANG 发表于 2016-3-2 11:14
没练过，就是欣赏

境界确实有不一样，佩服

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:39

JRORIN 发表于 2016-3-2 11:16
纯纯的把玩儿党

把玩的都是壕吗

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:39

467506770 发表于 2016-3-2 11:21
练练拳击，

也是个方法，不过好像用到的动作，肌肉不一样

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:45

ghf331 发表于 2016-3-2 11:30
我有武术功底，没有功底的打羽毛球

shadowboss 发表于 2016-3-2 12:46

我觉得还是身体素质和臂力

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:48

旅行者三号 发表于 2016-3-2 12:36
练跑步。。越快越好

这。。看来是个有经验的坛友

467506770 发表于 2016-3-2 12:49

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:39
也是个方法，不过好像用到的动作，肌肉不一样

我觉的甩棍的挑刺威胁性最大，而且步法灵活最重要，要是单纯的单手抡棍子，好像不用啥基本功，拿棍子打打轮胎沙袋就行了吧

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:49

shadowboss 发表于 2016-3-2 12:46
我觉得还是身体素质和臂力

恩，我是觉得臂力还可以，就是速度不够快

旅行者三号 发表于 2016-3-2 12:51

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:48 static/image/common/back.gif
这。。看来是个有经验的坛友

不敢当不敢当

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:54

旅行者三号 发表于 2016-3-2 12:51
不敢当不敢当

本人太胖了，也不用练跑了，要练铁布衫

旅行者三号 发表于 2016-3-2 12:56

jjzzdd1234 发表于 2016-3-2 12:54 static/image/common/back.gif
本人太胖了，也不用练跑了，要练铁布衫

这个可以有哈哈哈哈哈

披着人皮的禽兽 发表于 2016-3-2 12:57

整天拿根木棍上街？
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查看完整版本: 请问各位没有入甩棍之前用什么练基本功呢