会飞的小毛驴 发表于 2016-1-12 20:55

有空就挥挥

yws 发表于 2016-1-12 20:57

来看看

告诉你我爱你 发表于 2016-1-12 20:57

练手腕https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/03.png

小艾街球 发表于 2016-1-12 21:06

对着空氣，樹木，磚！

小艾街球 发表于 2016-1-12 21:06

19800351 发表于 2016-1-12 20:53
从来不练，买回来看看就收起来了

那多浪費啊

小艾街球 发表于 2016-1-12 21:07

ghf331 发表于 2016-1-12 20:47
用杂志把沙袋子缠上，然后打

還可以這麼玩，漲見識了

已然 发表于 2016-1-12 21:10

小艾街球 发表于 2016-1-12 21:06 static/image/common/back.gif
那多浪費啊

不浪费，我有它就行了https://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

不带安全帽的师哥 发表于 2016-1-12 21:16

买个沙袋回来练应该挺不错

万万没想到 发表于 2016-1-12 21:22

打空气

gaosencctv 发表于 2016-1-12 22:10

打被子，除灰尘

强棒音速 发表于 2016-1-12 23:17

就练抡，使劲抡，往死里抡

shadowboss 发表于 2016-1-12 23:18

先练力量...技巧以后再说...

zxcv111488 发表于 2016-1-12 23:20

快速下劈100个一组一次5组一天一练

醉剑飘香 发表于 2016-1-13 00:03

打打空气，然后放着

Dimitri 发表于 2016-1-13 00:15

打树，打空气，打练习队友扔的报纸团...
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查看完整版本: 棍友们在家都是怎么练习甩棍的？