鬼。 发表于 2015-8-29 17:15

看到这朋友圈格式，我第一反应就是不信

乌启楼 发表于 2015-8-29 17:27

呵呵，百动不如一抖，筋长一寸延寿十年。兄弟真是健身达人，知识丰富！

悟韧 发表于 2015-8-29 18:33

真有这样神奇

Harryqiu 发表于 2015-8-29 20:38

风流狼子 发表于 2015-8-29 10:35
差的多，完全两样东西

这是一套完整的拉伸运动啊

风流狼子 发表于 2015-8-29 20:46

Harryqiu 发表于 2015-8-29 20:38 static/image/common/back.gif
这是一套完整的拉伸运动啊

你练过易筋经的话，就知道差得有多远了

实语 发表于 2015-8-29 21:29

似乎都是不错的拉伸动作呢

Harryqiu 发表于 2015-8-29 22:07

风流狼子 发表于 2015-8-29 20:46
你练过易筋经的话，就知道差得有多远了

那这易筋经又是主练什么的呢？

frostleft 发表于 2015-8-29 22:24

这个不错，我现在天天倒立，感觉还是有些进步了。哈哈

风流狼子 发表于 2015-8-29 22:33

Harryqiu 发表于 2015-8-29 22:07
那这易筋经又是主练什么的呢？

我练的是韦陀十二式，修炼的是人体的十二经筋，进而达到修炼十二经脉的目的

风流狼子 发表于 2015-8-29 22:33

frostleft 发表于 2015-8-29 22:24
这个不错，我现在天天倒立，感觉还是有些进步了。哈哈

我现在练的是倒立撑，一般每次10组，现在每组平均16个

frostleft 发表于 2015-8-30 11:18

风流狼子 发表于 2015-8-29 22:33
我现在练的是倒立撑，一般每次10组，现在每组平均16个

这个，我还是不指望能和你比了，我现在撑能做2组就不错了，一组10个

meltymoon 发表于 2015-9-6 21:58

支持精品教学

中国龙 发表于 2015-9-7 09:13

好东西，谢谢！

wingchun 发表于 2017-8-14 09:11

养生术不错，收

快慢机67 发表于 2017-10-26 11:01

相当不错 收藏了
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