论坛 › 武术格斗探讨区 › 这个标准的单臂俯卧撑论坛有人可以吗

crisschan 发表于 2015-8-10 15:16

肯定可以，分腿三角慢慢缩小，还是两个脚，支撑点还是三个，只是两只脚很近，力量大了绝对可以

准备卖盒饭 发表于 2015-8-10 15:31

好牛啊

don2317 发表于 2015-8-10 15:35

我能完成第一个图

joson 发表于 2015-8-10 15:43

狼子兄应该有话说

泡泡熊 发表于 2015-8-10 16:22

很有劲            

朔月 发表于 2015-8-10 16:28

单臂的药旋肩可以做，还要分腿。这个囚徒书里的难度大，不过也不是不可能。

梦想森林 发表于 2015-8-10 17:17

这不是囚徒健身吗？

会飞的小毛驴 发表于 2015-8-10 19:16

我做不来 技巧问题吧

白头山 发表于 2015-8-10 19:18

两边不一样大很烦的

ghostpeg 发表于 2015-8-10 19:49

腿开成一字叉可以硬弄一个 ~~~~

q184963181 发表于 2015-8-10 19:51

厉害。。

汤姆叔叔 发表于 2015-8-11 01:01

努力吧，大家！

实语 发表于 2015-8-12 15:45

双脚并拢的真心做不到呀

小龙:-D 发表于 2015-8-14 14:07

难看B 发表于 2015-8-10 12:10
这需要强悍的胸肌、三头肌、三角肌，很轻的体重。

@风流狼子

不用强悍的胸肌

难看B 发表于 2015-8-14 14:19

天啊！突然发现一和二我轻松完成了。

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