嘿，叔 发表于 2015-7-23 16:51

想看看锻炼4年是什么效果呀 来张照

四个苦涩的圈O 发表于 2015-7-23 17:16

我也锻炼了很久了，，一起加油

东东爱甩棍 发表于 2015-7-23 17:26

锻炼的真谛是持之以恒！

白某某 发表于 2015-7-23 17:31

怎么发图片····

白某某 发表于 2015-7-23 17:33

baizhiyuan 发表于 2015-7-23 14:12
后来有一天，我洗澡上楼，我一看镜子，我既然有胸肌了！！！！！我感到不可思议，因为我从来没敢有这样的奢 ...

腹肌的的确确是俯卧撑练出来的。我一个瘦子浑身排骨，没有脱脂这一说。你做俯卧撑慢慢做，腰绷紧，然后你摸摸你的肚子你就知道了。

白某某 发表于 2015-7-23 17:34

叶问 发表于 2015-7-23 14:59
写得很真实

因为就是真的·······

白某某 发表于 2015-7-23 17:35

岁月泯灭一切 发表于 2015-7-23 15:07
上学的时候 是否挨欺负和身体没什么关系..

小学真的有关。我说的不是初中什么的。小学345年级，你要是个子高什么的没人欺负你。

白某某 发表于 2015-7-23 17:35

阿答 发表于 2015-7-23 15:16
双立背是什么动作？

直接把自己拉上去。你百度 哨兵引体向上

白某某 发表于 2015-7-23 17:36

朔月 发表于 2015-7-23 15:19
健身是一种信仰。不用和比人比来比去。

我连健身都没想。我纯粹锻炼，也没想着长肌肉啥的。就是不想和那些人怂

朔月 发表于 2015-7-23 17:43

baizhiyuan 发表于 2015-7-23 17:36
我连健身都没想。我纯粹锻炼，也没想着长肌肉啥的。就是不想和那些人怂

为了改变瘦小的本质还是长肌肉

白某某 发表于 2015-7-23 17:46

我用笔记本拍的，手机像素低。

白某某 发表于 2015-7-23 17:48

嘿，叔 发表于 2015-7-23 16:51
想看看锻炼4年是什么效果呀 来张照

来，发了

ghf331 发表于 2015-7-23 17:53

我大学之前都是坚持锻炼的，结婚生子之后不锻炼的借口就越来越多了

binzi 发表于 2015-7-23 17:57

我现在只有腹肌没胸肌。。日

白某某 发表于 2015-7-23 18:01

binzi 发表于 2015-7-23 17:57
我现在只有腹肌没胸肌。。日

坚持俯卧撑。你都不需要练什么别的。就俯卧撑。前提是得标准
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