Shaw·Eagle 发表于 2015-5-9 21:42

ghf331 发表于 2015-5-9 21:29 static/image/common/back.gif
兄弟这又细又长的蛮腰，百分百能练出八块腹肌

哈哈哈，已经有6块了

恶鬼门徒 发表于 2015-5-9 21:58

不错，这是我的菜......

瞌睡的熊 发表于 2015-5-9 22:04

体型的问题，骨盆本身小。重锤下拉两手间距要小一些，需要练厚实，不要再宽了
练练卧推，哑铃弯举。臂屈伸，悬垂举腿，深蹲

枫叶如醉 发表于 2015-5-9 22:09

这背看着有点沧桑啊

fefish 发表于 2015-5-9 22:11

瘦归瘦，还有肉

binzi 发表于 2015-5-9 22:53

我跟你很像！177的个，120斤，永远吃不胖

yybob602 发表于 2015-5-9 22:58

还算健康

蚂蚁爬爬 发表于 2015-5-9 23:12

瞌睡的熊 发表于 2015-5-9 22:04 static/image/common/back.gif
体型的问题，骨盆本身小。重锤下拉两手间距要小一些，需要练厚实，不要再宽了
练练卧推，哑铃弯举。臂屈伸 ...

骨盆小不好生娃啊

蚂蚁爬爬 发表于 2015-5-9 23:13

binzi 发表于 2015-5-9 22:53 static/image/common/back.gif
我跟你很像！177的个，120斤，永远吃不胖

去医院打一针激素

蚂蚁爬爬 发表于 2015-5-9 23:14

有句话叫做铜头铁骨豆腐腰

binzi 发表于 2015-5-9 23:29

蚂蚁爬爬 发表于 2015-5-9 23:13 static/image/common/back.gif
去医院打一针激素

这。。。以后更瘦。。。。

小艾街球 发表于 2015-5-9 23:50

我是你的2个啊

瞌睡的熊 发表于 2015-5-9 23:58

蚂蚁爬爬 发表于 2015-5-9 23:12
骨盆小不好生娃啊

可以刨

你好逗比i 发表于 2015-5-10 01:00

我也是--最近锻炼腹肌都出来了就是显不出来，脂肪那层皮有点厚貌似，187cm体重152，手臂没肉，求经验

三文鱼 发表于 2015-5-10 01:29

腰好细
页: 1 2 [3] 4
查看完整版本: 太瘦了