yy19780111 发表于 2014-7-14 21:27

这身材是男人都羡慕呀

为棍而来 发表于 2014-7-14 21:38

俯卧撑经常做不~~~有什么在家就能练练的动作？

叶小炎 发表于 2014-7-14 21:52

风流狼子 发表于 2014-7-14 18:46
一不小心就是21年...

。。。。。。。。无言

边缘 发表于 2014-7-14 21:58

好有型的肌肉，羡慕

风流狼子 发表于 2014-7-14 22:10

lao_dao 发表于 2014-7-14 18:30
楼主也是天生脂肪少的体质

是的，这个的确，不过也离不开运动！我每天训练量最低不低于三小时

风流狼子 发表于 2014-7-14 22:13

为棍而来 发表于 2014-7-14 21:38
俯卧撑经常做不~~~有什么在家就能练练的动作？

四个经典的动作：俯卧撑、卷腹、深蹲、引体向上

老李 发表于 2014-7-14 22:21

兄弟的腹肌和一般的健身运动者不一样，分出缝隙了，厉害。

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-7-14 22:58

你这也要抓紧锻炼，你让我这种一块腹肌的情何以堪~！

恶鬼门徒 发表于 2014-7-14 23:08

这身板，不种地都可惜了.....

阿傑 发表于 2014-7-14 23:33

打了瘦肉精吧

守护 发表于 2014-7-15 00:04

肌肉男……

摩托太子 发表于 2014-7-15 00:58

风流狼子 发表于 2014-7-14 18:46
从没吃过那东西

不吃蛋白粉，还能有这么强健的肌肉，楼主一定是平时付出了几倍的辛苦。佩服！我所认识的练健美的都吃那东西，事半功倍啊。当然更极端的是吃药。

watermark 发表于 2014-7-15 01:18

浪子兄弟身材依旧如昔，还是那么让人羡慕啊，啥时候自己能有如此身材真是不羡神仙，想必背后付出了无数的努力吧，佩服之极！！！

犀利哥 发表于 2014-7-15 06:57

楼主猛人啊

gun9816 发表于 2014-7-15 07:09

好白啊！肉肉不错！
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查看完整版本: 忙里偷闲，抓紧锻炼！