超人队长 发表于 2014-6-6 20:29

开水洗头 发表于 2014-6-5 21:57
可能是这几年没运动过的原因把

以前干嘛的               

超人队长 发表于 2014-6-6 20:30

摩托太子 发表于 2014-6-5 22:55
我耍25的也觉得很重，现在按照教程说的用臂力器加强力量训练呢。不过我个人感觉把手拿的向上一些就好耍，就 ...

强度要高于实际               

largo 发表于 2014-6-6 23:13

我也甩不动，太重了，手腕没力

天天特价 发表于 2014-6-7 21:21

需要锻练了

超人队长 发表于 2014-6-9 14:31

我就刷不起来                     

jzjz123321 发表于 2014-6-13 10:21

18和21差这么多？？

bidy 发表于 2014-6-14 23:26

玩玩哑铃后 在拿就觉得不是个事了········

泰坦的巨人 发表于 2014-6-16 23:36

，，多锻炼啊

133430ant 发表于 2014-7-19 21:26

废话，p=f*v，你要把一斤的棍子甩起来加上速度，想想要多大的功率，然后手酸什么的就正常了

gaosencctv 发表于 2014-7-24 20:10

玩了很久的棍子，手的腕力都没有提升，郁闷的很

精神病院院长 发表于 2014-7-28 14:20

楼主撸多了

限制级龙卷风 发表于 2014-8-5 19:21

哈哈，快加强锻炼吧
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