论坛 › 棍友生活 › 人到中年悲剧！！

xmj 发表于 2014-4-22 13:18

要经常锻炼啊！

fefish 发表于 2014-4-22 13:30

寅光头 发表于 2014-4-22 12:33
男人对自己狠一点，有氧运动也在做，力量练习一天现在一小时。

佩服佩服，光头兄够劲

超人队长 发表于 2014-4-22 14:39

慢慢来         

你大爷的伤 发表于 2014-4-22 15:51

我在健身房遇见一个60岁的老大爷，他现在还能推280斤的杠铃呢，楼主慢慢来不着急先把脂肪减下去多做做有氧运动，一开始就做剧烈的运动会增加你心脑血管疾病发病的风险

阿虎 发表于 2014-4-22 18:32

坚持锻炼一下。会好起来的。

老李 发表于 2014-4-22 20:10

兄弟多加点有氧训练吧

熊哥 发表于 2014-4-22 21:41

没事，我们都是废人

gaosencctv 发表于 2014-4-23 12:13

楼主是做什么的？

泡泡熊 发表于 2014-4-23 14:47

慢慢来         

静寂之美 发表于 2014-4-23 17:49

年纪大了就多做简单的有氧，干脆快步走也行，其实效果更好

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