风流狼子 发表于 2013-10-30 17:24

多强壮我自己知道，还用得着测试...

真假面超人v3 发表于 2013-10-30 17:44

加强锻炼吧，退化了

我爱罗。。。 发表于 2013-10-30 17:50

我能干 一个小时

寅光头 发表于 2013-10-30 18:15

复地挺身一口气现在可以做100多个，老咯老咯~~~~~~！！！

Kzy° 发表于 2013-10-30 18:22

嘿嘿 我还未成年 想说只有哑铃楼主能不能告诉我要怎么练适当?

青岛huihui 发表于 2013-10-30 18:40

太长了，慢慢看

黑金刚 发表于 2013-10-30 19:01

唉，现在都待懒了

niankeke 发表于 2013-10-30 19:10

我的腹肌已经练成一整块啦

baobiao009 发表于 2013-10-30 20:05

要是真能坚持下来 成为壮汉指日可待

shen少 发表于 2013-10-30 20:17

180斤，俯卧撑一口气50+

梦寻格雷西 发表于 2013-10-30 20:28

俯臥撐50個輕輕鬆松吧，再多怕是不行了

朔月 发表于 2013-10-30 20:37

streetbike 发表于 2013-10-30 14:11
好吧，现在一次只能50个俯握撑。。

能到50个我已经很满足了

wffffc 发表于 2013-10-30 21:25

及格没问题

熊哥 发表于 2013-10-30 21:26

还是百度吧

刘先生 发表于 2013-10-30 21:45

昨天晚上心血来潮，拳卧撑做了25个，俯卧撑40个，五指俯卧撑20个！很久没锻炼了，今天起床肌肉酸痛。
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