论坛 › 实战教程专区 › 避免被KO——格斗颈部训练

沉默的武士 发表于 2013-10-27 15:32

茶叶蛋 发表于 2013-10-27 15:10
字体搞大点，方便点

已经可以了。

捕梦人 发表于 2013-10-27 15:42

以前都不知道脖子这么重要

世凡 发表于 2013-10-27 16:32

内容多，先顶再看。

单车、侠客 发表于 2013-10-27 17:21

甲壳虫 发表于 2013-10-27 17:33

技术贴呀

恋灬俊兮 发表于 2013-10-27 18:09

武士教程又来了

战歌 发表于 2013-10-27 18:40

嗯 谢谢楼主我学习了

阿东0460 发表于 2013-10-27 18:59

有道理

我爱罗。。。 发表于 2013-10-27 19:50

现实里我觉得没啥用处 啪机一棍子就撂倒了 练得咋粗都没用

洗精瓶 发表于 2013-10-27 19:55

字太大 看的眼疼 看了一排 看不下去了不看了

夏雪 发表于 2013-10-27 20:48

呵呵，看看就好            

雪狼1984 发表于 2013-10-27 20:55

学习了，颈桥练习有个图就好了

最冷不过人心 发表于 2013-10-27 21:05

不明觉厉啊

ghostpeg 发表于 2013-10-27 22:25

颈部和肩部的斜方肌还是比较好练的 ~~~~ 脖子上怎不知道怎么练~~~~~~~~

不过健身房的都说 看人壮不壮就三个地方脖子 大腿背~~~~~~~~~

青岛huihui 发表于 2013-10-27 22:34

配合个联系视频更好

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