拉韧带经验（TKD新手必看）

仙剑奇侠传 · 发表于 2009-5-30 22:45

韧带最重要的是坚持　　不坚持　马上就回去了　等于白瞎

xander · 发表于 2009-6-4 21:34

最近三个月来一直坚持，但目前提高速度不明显了！

ww89237154 · 发表于 2009-6-6 17:47

韧带拉的我都快吐血了崩溃
什么诀窍都没有只有2个字毅力

蝶 · 发表于 2009-6-7 13:40

很久不压韧带了..... 回去了

96号 · 发表于 2009-6-7 14:11

我也坚持拉过一段时间，不过没有明显效果，可能方法不对把，我都是跑步完后然后压

蝶 · 发表于 2009-6-9 14:04

以下是引用96号在2009-6-7 14:11:00的发言：

我也坚持拉过一段时间，不过没有明显效果，可能方法不对把，我都是跑步完后然后压

是要跑完美步后压啊没有错

小鬼头 · 发表于 2009-6-14 16:28

只要坚持多少都有效果的不光是对格斗的练习联系也对身体的伸展有好处希望大家有空可以练习一下

harry83 · 发表于 2011-9-11 23:09

全部都是经验之谈

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