[原创]如何更好的操作长甩棍。

lxw333lxw · 发表于 2012-4-18 15:12

肌肉的力量和围度的增加，往往速度和爆发力下降，练过拳击的就知道，练健美的一般肌肉围度很大，力量和耐力也大，但是真正对抗实战，力量和耐力往往是出处下风的，灵活，速度，爆发力是关键，所以个人以为楼主用大分量哑铃训练代替棍子，有待商榷~~~
举个夸张的例子，一辆5吨的卡车，以5迈的速度碰击人体，相比一辆电动车，40迈的速度碰击人体哪个造成的伤害大？
一家之言，大家探讨，说错勿怪~~~

srf444 · 发表于 2012-5-14 09:15

熟能生巧。。。

密斯特捐特霉 · 发表于 2012-5-14 09:30

楼主这样的力量训练……是想一棍子打死人吗= =

WertherX · 发表于 2021-1-13 21:45

johnson 发表于 2009-5-14 21:13
其实建议26的，要想实战，26的真的是不二的选择

我也是这么想的，嘿嘿

Austriaball · 发表于 2023-4-5 22:39

练习转棍我就是这么干的

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