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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 武术格斗探讨区 › 一种有效提高手臂爆发力的方法

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楼主: hunterjian

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一种有效提高手臂爆发力的方法

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发表于 2010-7-1 15:24 | 只看该作者

哎，这办法效果非常好，可惜很久没练了。
还有铁牛犁地效果也很好。

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发表于 2010-7-2 19:11 | 只看该作者

好像，不错，现在去试试

棍是用来甩的，筷子是用来咬的~

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发表于 2010-7-2 19:12 | 只看该作者

请问一下楼主，是什么样的杂志啊，我日后好多去留意

棍是用来甩的，筷子是用来咬的~

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发表于 2010-7-23 13:14 | 只看该作者

可以去试试看 ~·

你的爱情在走音变成另一个旋律我还在执迷拼了命去合音

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发表于 2010-8-12 21:22 | 只看该作者

我试着练下看看，呵呵，感觉身体还是需要锻炼锻炼的

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发表于 2010-8-12 21:51 | 只看该作者

以前练过，越长大越懒了

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发表于 2010-8-24 23:19 | 只看该作者

墙上栓一皮筋，出拳的时候拉着皮筋出，平推杠铃都有效

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发表于 2011-10-5 15:38 | 只看该作者

这样还能锻炼拳硬度也不错

有为法修无为之事

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发表于 2011-10-22 13:50 | 只看该作者

这行不~~~去试下~~

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发表于 2011-10-22 13:51 | 只看该作者

方法是很不错。

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发表于 2011-10-22 13:53 | 只看该作者

就是鼻孔有点受不了。。咯。外家拳很多都是这种类似方法。

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发表于 2012-3-15 13:53 | 只看该作者

试试看，谢谢

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发表于 2012-3-15 13:58 | 只看该作者

支持一下

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发表于 2012-3-26 16:17 | 只看该作者

试着练习看看效果怎么样

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发表于 2012-4-6 16:33 | 只看该作者

路过学习了

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