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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 杂谈文摘（原创文艺区） › 简单动作，治疗手足寒冷

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简单动作，治疗手足寒冷

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楼主

发表于 2009-5-4 00:55 | 只看该作者回帖奖励

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好多人有手足寒冷的毛病，尤其是上了岁数的老年人，以下三个方法，来源于本人足疗和手疗实践，简单可行。
一，坐在椅子上，双腿略前伸
脚尖尽量地伸直，脚背绷直。
脚尖尽量地上勾，脚心绷紧。
两个动作反复做，次数以感觉脚部发热即可，注意脚尖不用过分用力绷紧，否则容易抽筋。

二，取坐姿，也可站立，两手臂略前伸，手指尖相接，就是类似双掌合十，但是指尖相接，而掌心不挨着，指尖向上向后，腕根向前推，指尖用力向后勾，手背绷紧。次数不限。
三，手掌心向前，掌根向前推。指尖尽量向后拉，手心绷紧。次数不限。
动作要领：柔力转换，到位后尽量用力。

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沙发

发表于 2009-5-4 00:58 | 只看该作者

结合晚上热水泡脚，效果极好！

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板凳

发表于 2009-5-4 01:15 | 只看该作者

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地板

发表于 2009-5-4 02:02 | 只看该作者

好不好用啊？楼主

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5^#

发表于 2009-5-4 02:16 | 只看该作者

有这种毛病的, 1.老年人, 2.女性,

男人天生三把火,应该不会手足冰凉,

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6^#

发表于 2009-5-4 02:33 | 只看该作者

我女朋友冬天手脚冰凉，我让她试试

博士会武术，流氓也挡不住！博士会用棍，流氓全撤退！

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7^#

发表于 2009-5-4 05:45 | 只看该作者

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

这个倒是很好的老方法。

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8^#

发表于 2009-5-4 07:39 | 只看该作者

以下是引用雨落润田在2009-5-4 0:58:00的发言：
结合晚上热水泡脚，效果极好！

对的，我每天都泡脚~这个配合一起搞一定不错

和有着相同爱好的兄弟们一起，甩丨甩啊甩↑→↓←。真实其乐无穷~

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9^#

发表于 2009-5-4 08:27 | 只看该作者

我就是一年四季都寒冷的人～～～谢谢楼主的分享了

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10^#

发表于 2009-5-4 08:28 | 只看该作者

坐办公室的也适用

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11^#

发表于 2009-5-4 08:36 | 只看该作者

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～

所謂“中國威脅”，指的是當今大陸對世界文化、人類文明、自然生態、普世價值的徹底顛覆與嚴重破壞。

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12^#

发表于 2009-5-4 09:56 | 只看该作者

女孩子抱抱就可以了

你说，“草原上有最辽阔的原始和自由…”

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比难看B还丑。

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13^#

发表于 2009-5-4 10:01 | 只看该作者

小声说：我是男人，可是从小就有这毛病。特别是冬天。

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14^#

发表于 2009-5-4 11:03 | 只看该作者

我觉得晚上热水泡脚是最舒服啊。手足寒冷应该需要重要条例。

甩棍行者灌水精灵

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楼主| 发表于 2009-5-4 11:37 | 只看该作者

以下是引用小山猫在2009-5-4 8:36:00的发言：

我的手总是暖暖的，最大的爱好就是给女孩子暖手。
初恋说有很多的人在牵挂我，所以我的手脚总是很暖和～
图片点击可在新窗口打开查看

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小猫借给女孩暖手的名义，伸出咸猪手揩油。。。。

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