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楼主: 老衲要捅膜

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【原创】锻炼手臂和手腕力量，增加二次击打频率（千斤棒自DIY和使用方法）

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楼主

发表于 2012-12-6 17:49 | 显示全部楼层

我也准备锻炼- -买了个臂力器，虽然才40KG，但我很瘦小- -耍起来居然吃力

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沙发

发表于 2012-12-8 22:19 | 显示全部楼层

手臂没肉肿么锻炼？

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