[求助]听了大家说，玩甩棍要练握力器，已经入手了，如何练好？每天200下？

保家用棍

以前从没玩过这个。。。握了100下就很不舒服了，然后10下10下的这样凑够了200，今天第2天。

话说 这个应该如何用好？

保家用棍

以下是引用随便看一看在2012-6-2 20:46:00的发言：

听死神说的吧？
坚持就是胜利


EN 是听死神还有梦想说的。。。。坚持就是胜利，谢谢大家哦。 反正我是想把体能基础搞好，就啥都容易点。

保家用棍

以下是引用善良的死神在2012-6-3 9:25:00的发言：
你买的是多少斤的握力器？？？握力器是要一直按着到了吃不消就休息5秒在一直按着反复如此


刚开始玩，肯定不敢买那些重的，就是买那种一般的那种，有海绵包裹的那种，。。。。靠，原来是这样用，等我还以为是不断1下1下的按。。。。谢谢死神。