想在这里征集北京城南的格斗爱好者兄弟们，一起训练！

乱影

<br>到底几年没回这里，已经记不清了。
<br>今天回来，翻了翻帖子，特别是实战版里的帖子，感慨颇多。
<br>
<br>自03年龙猿圣武成立，到今天9年了，团队的老人们已经各奔东
<br>西，结婚做事业，都忙自己该忙的去了，到目前为止，据我所知
<br>还在坚持训练的好像只有4个人，但也是各自分散，常年不见。
<br>
<br>现在每周除了上班以外，我自己的训练大都是自己一个人独立做
<br>的，每次大概三到四个小时左右。一周四次。
<br>
<br>我想问一下，咱们的坛子里，到底有多少身在北京城南，如右安
<br>门，牛街、丰台，陶然亭这边的格斗爱好者朋友？如果大家有意
<br>愿，我想能不能咱们每周能组织一天，大家一起训练，互相交流
<br>技术，互教互学，彼此促进和提高。
<br>
<br>乱影本人练忍术的，如果能结交各位朋友，大家一起训练的话，
<br>我会很乐于拜各位朋友为师，学习大家所掌握的各种不同的实战
<br>格斗技术，并且绝对不会做只吃不吐的小人，对于我自己所掌握
<br>的忍术技术，我也将毫无保留的把训练方法和训练体系告诉各位
<br>朋友们。
<br>
<br>期待，希望我和朋友们能有缘在现实中相识，并成为一生的挚友。

近期开始训练了！喜欢一起练的朋友加群：210267461

乱影

没开销啊~~~朋友~~~

最开始一周锻炼一次到两次，身体素质要是不好的话，训练一次就成，

之后自己按照正确的训练体系训练，慢慢身体强度就上来了，以后不

用别人管，只要训练体系科学，自己就会逐渐往上加训练次数了。

不然肌肉会有想迫切运动的饥饿感~~自己在那里懒着，它就不断想

用力，想动。这样就能把锻炼慢慢养成习惯了。

乱影

战车兄弟，您在山东什么地方？

乱影

heweijia199兄弟，您在咱们北京哪个区？

乱影

兄弟，给你短信了，加Q加Q！！咱们建群！！！

乱影

我建群了!到时大家联系就方便了!!!

210267461

群号

乱影

以下是引用玄武剑在2012-2-11 9:22:00的发言：

强烈建议拍个成套的视频教程，并署名，在各大视频网站上进行推广，不怕不火。

我针的很怕火，武剑~~~
咱们还是找一些志同道合的朋友，私下一起练就得了，可千万别火，
这种运动火了就肯定是事儿~~~