【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

20 主题	6111 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

楼主

发表于 2009-5-9 11:23 | 显示全部楼层

如想用最短的时间增大前臂肌肉，锻练前半小时吃点小食和蜜糖，锻练后马上增加20-30克蛋白质（如：蛋白粉，鸡蛋，牛奶）。一小时后再大吃一顿。半月内见效。呵呵。。。其他部位也会相应增大喔。。
这个和莫小贝那个迅速增肥计划很相似啊。吃完饭之后躺床上吃巧克力

[b][color=red]看不见你，但只要你微笑，我就能听见全世界花开的声音[/b][/color]

楼主新帖

楼主热帖

使用道具举报

		自动登录	找回密码
密码			立即注册