【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

gaosencctv · 发表于 2013-10-3 21:57

寂寞梧桐发表于 2007-3-14 13:12
应该每天多练习俯卧撑，30为一组，做五组。练习臂力。跳绳5000，1000为一组。练习心肺功能的耐力．我现在每 ...

给张图，看你的身体如何

gaosencctv · 发表于 2013-10-3 21:58

灵羊挂角发表于 2007-3-21 22:37
用这个强度练，遇到歹徒，不用蚂蚁，也能把坏人打趴下了

估计仅仅是展示肌肉，就能吓跑坏人

gaosencctv · 发表于 2013-10-3 21:58

蚂蚁发表于 2007-3-26 00:15
哈哈！！！先把歹徒打趴下，再拿出棍子来张合影！！

想法不错

gaosencctv · 发表于 2013-10-3 21:58

hoya 发表于 2007-4-4 14:12
这个和我我用钢管在墙上写字的练发很像哦！

你也很牛气啊

gaosencctv · 发表于 2013-10-3 21:59

野战连发表于 2007-4-10 22:45
那样练得话  蚂蚁就没有用处了

武功再高，也怕菜刀。带蚂蚁总是偶好处的

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