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楼主: 蚂蚁
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【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

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晓狼风

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精华

黑侠

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楼主
发表于 2009-12-9 13:58 | 显示全部楼层

太复杂了吧~~~
做俯卧撑就行了
天将降大任于斯人也， 必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身， 行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能 。
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