自己DIY能量棒

狐步舞 · 发表于 2010-4-24 13:31

最近重新翻了翻Outside杂志，又看到米国人户外的能量棒了，自己也好奇做了下试试，在国内很难买到相同的东西就算买到价格也是不菲的，大家不妨自己动手试试，做起来挺有意思的。

准备几种干果，实际上随便几种就可以了，我就是随便在家里找了几种，葡萄干一定要哦。

去壳，这个是最麻烦的，去壳就弄了半天，还没剥出整的。

切碎，根据个人爱好切成不同大小，不过别太大。

装在一个碗里

加入麦片，再加入少许盐。

加入蜂蜜，蜂蜜我放多了，放1勺就够了。

加入果汁，果汁也是1勺就可以

搅拌成糊状

放入冰箱冷冻

取出后切条

最后就成型了，不过外形不太好，他们说像屎粑粑，大家可以自由发挥弄成别的形状。

狐步舞 · 发表于 2010-4-24 17:21

。。。。。味道还可以，大家不要看外形而否定啊~~~~~~~~~~~

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