棍友的日常基本锻炼，身体是王道，棍子是延伸

xiaoshansun

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中国龙 发表于 2019-11-14 07:13
对头。。。。。。

夜间建议劈刺

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CL4P-TP 发表于 2019-11-14 07:54
没毛病 身体强壮是根本

是的，硬件要好，还要驱动

xiaoshansun

大波播 发表于 2019-11-14 08:23
锻炼坚持多久了

日常剂量有三年了

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爱玩棍的谁 发表于 2019-11-14 08:29
你这直接在广场上挥舞么？会不会引来异样目光

路过而已，找个黑的地方舞

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liubaofeeng 发表于 2019-11-14 08:54
楼主有棍法秘籍吗，分享下

我是业余玩家，就三个原则，平日练体格，短棍打频率，长棍打距离

xiaoshansun

雪茄迷 发表于 2019-11-14 09:25
。。。黑天舞棍可要小心那些边看手机边走路的人撞上你的棍子啊

人多不舞

xiaoshansun

爱玩棍的谁 发表于 2019-11-14 11:01
是哦，一次我晚上溜达，前边一个遛狗的过来。我的机械棍啪甩了出来，其实我是无意的。。。结果那狗主人非 ...

她漂亮不

xiaoshansun

神兵GAS 发表于 2019-11-14 11:10
月黑风高是个练棍的好地方

是啊，天地混沌

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胡哥 发表于 2019-11-14 12:14
练棍法是防身自卫用的，强身嘛要练练太极拳啥的

基本功

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YYJY 发表于 2019-11-14 15:33
强壮身体的确是王道

身体是革命的本钱

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酱油 发表于 2019-11-14 18:34
这是LU铁啊~~

基础锻炼，文职

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zlwtsss 发表于 2019-11-14 19:33
我觉得能用健腹轮锻炼的都是牛人

选择不同而已

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社会小颜 发表于 2019-11-14 19:47
群里看到你了大佬

多交流

xiaoshansun

命不由天 发表于 2019-11-14 20:50
这么多人在，甩出来会不会都在看着你

人家以为是健身器材