健身秘技

小甩棍 · 发表于 2018-4-20 11:30

本帖最后由小甩棍于 2018-4-20 12:52 编辑

健身的一些常识，看着容易，能够按照标准做好的很少，这也是很多的朋友经常煅练确却起不到好的煅练效果！共同学习一下吧！

小甩棍 · 发表于 2018-4-25 20:54

gaosencctv 发表于 2018-4-25 20:36
人家是专业的，我们连温饱还没解决

可以慢慢来！

gaosencctv · 发表于 2018-4-25 20:36

人家是专业的，我们连温饱还没解决

小甩棍 · 发表于 2018-4-23 11:50

阻力控发表于 2018-4-23 10:10
感觉增肌和练爆发力不是一回事。我正常是拍手俯卧撑练爆发力

是的，完全不同！

阻力控 · 发表于 2018-4-23 10:10

感觉增肌和练爆发力不是一回事。我正常是拍手俯卧撑练爆发力

老生常谈 · 发表于 2018-4-22 20:56

鬼吹箫发表于 2018-4-20 12:04
坚持深蹲数年，房事收放自如，半小时都不是事

没练之前是一个小时呗

三千棍 · 发表于 2018-4-22 19:20

鬼吹箫发表于 2018-4-20 12:04
坚持深蹲数年，房事收放自如，半小时都不是事

需要正确练习，许多膝盖废了的

洗精瓶 · 发表于 2018-4-22 01:59

健身要花时间精力一般人坚持不下来

小甩棍 · 发表于 2018-4-21 22:45

戎马迎风发表于 2018-4-21 20:13
最主要是有毅力

嗯！！！！

戎马迎风 · 发表于 2018-4-21 20:13

最主要是有毅力

男哥 · 发表于 2018-4-21 15:22

大重量少次数是练力量小重量多次数是练肌肉。。

战神再现 · 发表于 2018-4-21 15:19

小甩棍发表于 2018-4-20 13:38
你说的是你媳妇吧！

他说的是跪键盘

龍爬滿了身 · 发表于 2018-4-21 12:28

吃好喝好睡好

阿奔 · 发表于 2018-4-21 11:51

吃好多练就行了

吴某人 · 发表于 2018-4-21 11:00

练得怎么样了

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