拔筋术如何提高腿的韧性伸展运动练习技巧

快慢机67 · 发表于 2017-11-16 12:25

刚刚看到不错的提高腿部柔韧性技巧 https://www.bilibili.com/video/av9781254/

心眼 · 发表于 2020-2-21 20:15

lz好人

lsjyzby · 发表于 2019-2-21 12:45

这个起码可以强身健体嘻嘻嘻

荒山孤树 · 发表于 2018-11-26 15:04

用现在的说法就是：把全身的肌肉伸展开

酷酷的裤头 · 发表于 2017-12-7 20:11

这个正式我需要的

难子汉926 · 发表于 2017-11-21 12:38

效果如何

terranxjq · 发表于 2017-11-21 11:25

joson 发表于 2017-11-21 11:24
哈哈！说明对自己不够狠

关键还是得坚持，对自己狠

joson · 发表于 2017-11-21 11:24

terranxjq 发表于 2017-11-16 18:23
说到正点儿上了，只是每次压都那么疼。。。

哈哈！说明对自己不够狠

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-17 12:08

雷哥发表于 2017-11-17 11:02
这个最好从小就练习

我一个同学去当散打教练有一次新学生来他教人家拉韧带直接拉伤了一分钱没挣还搭个医药费

雷哥 · 发表于 2017-11-17 11:02

这个最好从小就练习

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-16 22:49

月色远山发表于 2017-11-16 15:44
我还真是第一见这个词儿，拔筋，听着有点儿分筋错骨的赶脚

我去做估计就会分筋错骨

萧① · 发表于 2017-11-16 22:25

看着都疼

abcdcba · 发表于 2017-11-16 22:05

好奇怪的配乐，感觉像是上个世纪的老电影

pass777 · 发表于 2017-11-16 21:41

筋太硬了我！

天上白云嫖 · 发表于 2017-11-16 20:45

我擦现在这个年纪这样是不是容易骨折

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