实用的基本功练习

武夷传奇

1. 震手
震手训练为甩棍之必要基本功，必须严格过关。练习时，持甩棍，面对树木自然站立，用力挥棍猛击树木9～18次，招势不限，唯用猛力而已。初习此功，虎口微麻，二三日后指掌疼痛难于握棍，五六日后疼痛渐轻，一周之后，可逐日增加次断，直至用尽全身猛力狂击百次而轻松自然时则过关。
2．发力
发力训练，专练“抽”劲。“抽”不同于“砸”，普通人没有经过训练的一般会抡起棍子从上往下“砸”击，像用锤子砸人的头顶一样，许多硬气功高手的头部都顶得住砸。而“抽”就不同了，抽击是从两侧发力的，攻击目标是头侧两耳部，可以说全世界任何拳王、高手的两耳侧都绝对经不起用钢管抽。
练法仍同前步，抽击树木时，全身要放松，不再用猛力、蛮力，但一定要仔细体会“惯性”所发挥的巨大作用。棍是甩击出去的，就像用鞭子抽打陀螺一样，手臂就是鞭子，柔韧性越强，则棍头的螺旋型杀伤力越大。一左抽，一右抽，反复练习，共百次，抽完木桩，再空击百次。一周后，可逐渐增加次数。（转）

心眼

先占个座

珠峰tibet

爱护树木人人有责

20170523

来看看！！！

想当恶棍

学习了！

湖北老猫

抽能不能讲详细点？？？？？

PLA丶猴哥

不带安全帽的师哥 发表于 2017-5-17 10:43
还是在家整个沙袋练吧，用棍子打树会磨花镀层的

棍子就是拿来用的，不拿来用，那你就是浪费

20170523

支持一下！！！

小猎人

真的震手啊

衰輥嗳好者

杀人技啊

lisa711

佩服。。。。学习了！

静寂之美

这个东西练好了不好

静寂之美

兄弟你这样会打死人的，后果承担不住哦

ghf331

破军七杀 发表于 2017-6-20 16:44
这种绝技练习条件之一就是必须是论坛常客

那下次我去试试看

破军七杀

ghf331 发表于 2017-5-20 08:07
不是一般人( ω )能练好的绝技

这种绝技练习条件之一就是必须是论坛常客