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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 【狼子分享】几个简单实用的徒手功法训练

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楼主: 风流狼子

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【狼子分享】几个简单实用的徒手功法训练

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76^#

发表于 2017-4-9 10:29

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内家秘籍，这个必须收藏！

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77^#

发表于 2017-4-27 02:34

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先收藏再说

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78^#

发表于 2017-5-4 13:22 | 只看该作者

收藏了，这肌肉可以的。

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79^#

发表于 2017-6-6 12:53 | 只看该作者

学习了

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80^#

发表于 2017-7-17 11:34 | 只看该作者

这个帖子叫怪力小魔王诞生记

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81^#

发表于 2017-7-17 11:35 | 只看该作者

各位棍友，那个面壁蹲墙的功法别随便练啊，没人指导的话特别容易伤脊椎，尤其是尾椎部位

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82^#

发表于 2017-7-17 11:38 | 只看该作者

第二阶段那个大龙练的好啊，狼子的功夫真不是盖的啊

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83^#

发表于 2017-7-18 11:23 | 只看该作者

厉害了，我的狼

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84^#

发表于 2017-8-14 10:35 | 只看该作者

怪不得你身材火爆

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85^#

发表于 2017-8-19 15:45 | 只看该作者

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我决定以后身体素质好了，再看你的帖子。

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86^#

发表于 2017-8-19 17:11 | 只看该作者

一次不用多多组做没错吧

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社会恶徒相思无晴

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发表于 2017-8-19 18:56 | 只看该作者

已收藏，感谢狼子

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发表于 2017-12-5 13:34 | 只看该作者

楼主身体练的是真好啊。

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天上白云嫖

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发表于 2017-12-5 14:33

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狼子的肌肉是怎么练出来的太棒了

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酷酷的裤头

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90^#

发表于 2018-5-16 13:41

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实用啊夏天到了该练就好身材了

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